Pernah gak sih lagi diet tapi ngerasa lapar padahal udah makan, padahal udah bikin jadwal yang pas buat diet, ada beberapa nih cheat meals yang bisa kita konsumsi tapi harus tetap kita perhatiin ya makanan apa saja yang bisa kita konsumsi, bisa bikin kenyang, tapi tetap juga sehat dan bisa membantu membentuk badan.
Dark Chocolate
Nah dark chocolate ini bisa membantu ngeganjel perut kita, dan lebih lama juga dari cheat meals yang gak sehat, dark chocolate juga punya anti oksidan yang bagus untuk kulit kita loh, selain itu dark chocolate punya kandungan yg bisa membantu menurunkan stress!.
Kamu bisa makan 1 sampai 2 gigitan untuk cheat meals kamu.
Boiled Egg
Teman - teman tau gak sih kalau boiled egg bisa bikin perut terasa lebih lama kenyang daripada kita makan cereal ataupun toast. kandungan protein dan kandungan lemak yang ada di dalam telur rebus ini bisa menjaga jumlah energi yang ada di dalam tubuh kita,
Jadi gak heran dengan memakan 1 telur rebus kita bisa merasa kenyang.
Banana
Selain bikin kenyang, pisang juga kaya manfaat loh, pisang bisa membantu melancarkan pencernaan. Pisang bisa nih jadi makanan yang kita konsumsi saat ngerasa perut buncit karena gak lancar bab.
Pisang kaya dengan kandungan vitamin C, perfect for your cheat meal!
Berries
A handful of berries kayak strawberry, blueberry, dan raspberry low calories, dan low sugar.
dengan berries ini, perut kita bisa aman kenyang dan badanpun gak akan cepat melar loh karena low caloriesnya!
Cookies
Gak semua cookies yaaa yang bisa teman - teman makan, kita bisa memilih cookies dengan cookies yang rendah kalori, teman - teman bisa memilih cookies yang mengandung bahan fiber oats, jadi cookies yang terbuat dari bahan oats ini bisa ngenyangin perut dan juga tetep menjaga badan kita.
Okay beauties sampai sini dulu ya bahasan cheat meals kali ini, semoga membantu teman teman semua.
No comments:
Post a Comment